塩分の取りすぎは高血圧などの原因になり成人病の元凶です。
習慣的なこともありますので薄味に慣れて素材の本来の味を楽しむようにしましょう。
香りを高める調理法や、味付けをせずに食べる直前にふりかけるなど、塩を減らす工夫もしてみましょう。
塩入歯磨きを好む方も多いですが、舌の味覚異常を引き起こしてより強い塩味を好むようになっているかもしれませんので注意が必要です。