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セルフケアレシピ

日々の暮らしに役立つアロマの 手作りのスキンケアレシピや
手軽にできるアロマ関連のホームケアについての 活用法をご紹介

冷えとむくみについて
暑い夏が終わって、ホッとしたのも、つかの間・・・ すぐに冷えがツライ季節がやってきますね。そこで、今回は、特に女性に多い悩みの冷えとむくみについてのお話しです。

快眠について
快適な眠りで心も体も元気に、夏を乗り切ろう!
眠りを誘う香り、入浴、飲み物、サプリメント、軽い運動など。

夏バテ対策
猛暑が続き「疲れが取れない」「食欲がない」「眠れない」「何もする気がしない」など、 身体がギブアップ状態寸前・・・という方も多いのでは。
今回はこんな「夏バテ」を解消し、楽しく夏を過ごす工夫をご紹介します。

夏の終わりのスキンケア
夏から秋への季節の変わりめに、きちんとスキンケアをしておくと、秋冬の肌を、いいコンデションで過ごすことができるので、 そのポイントをお伝えします。

ストレスケアについて
今回は、誰もが感じることがあるストレスについて、 うまく解消してゆく方法をお伝えします。

紫外線について
アロマで紫外線ケアしましょう!紫外線を浴びて傷んだ肌や、日焼け止めを長時間つけた後の肌は、水分が沢山失われるので、保湿を心がけましょう。