ジム情報     カラダを確実に変えたい人のジム  ボディ・マジック・ジム
減量(2ヶ月)の例 女性55歳   M・Mさん
スタート時 2ヶ月後 データ差
〔宇戸先生のコメント〕
減量のあるべき姿です。つまり、体脂肪のみの減量です。体の活性組織(筋肉、骨、血液など)は保たれています。


※これは、トレーナーの腕の良さが
関係してきます。

※3ヶ月目以降さらにリバウンドもなく健康に美 しく減量し続けています
 


身   長  161cm 161cm -
体   重 76.8Kg 71.2Kg 5.6Kg減
体脂肪量 31.3Kg 26.2Kg 5.1Kg減
体脂肪率 40.80% 36.80% 4%減
上 腕 (右) 33.5cm 31.5cm 2.0cm減
上 腕 (左) 33.0cm 31.0cm 2.0cm減
胸    囲 104.5cm 94.0cm 10.5cm減
胴 囲 (上) 96cm 86cm 10cm減
胴 囲 (中) 99.3cm 95cm 4.3cm減
胴 囲 (下) 109cm 101.5cm 7.5cm減
ヒ ッ プ 106.5cm 101cm 5.5cm減
大 腿 (右) 62.0cm 56.7cm 5.3cm減
大 腿 (左) 61.5cm 57.0cm 4.5cm減

《感想》 
2ヶ月間でマイナス5Kg減量への挑戦 MM 55歳 主婦

過去何回もダイエットを試みその都度リバウンドの繰り返しで一度も成果が上がった事がありませんでした。
しかも、高血圧になり肝脂肪まで付いてきた状態で医者からは薬を飲まないで血圧を下げるには体重を落とす以外は何も方法がないと言われ大変ショックでした。どうしたらよいか悩んでいた時、朝日新聞記者の“ボディマジックジム体験” 記事が目に飛び込み一読して「私にはもうこれしかない!」とワラにもすがる気持ちで即相談に行きました。
今まで全く経験のないトレーニングを続けられるのであろうかと不安でいっぱいでした。しかし、トレーナー達の熱心な指導と励ましのおかげで週3回のトレーニングは慣れてきました。
食事のメニューや禁酒の方法を親身なきめ細かい指導により2週間の禁酒や正しい食事指導は飢餓感もなくクリアできました。始めのうちはなかなか成果が上がらなかったのですが・・・その原因が過去のダイエットによるリバウンドの繰り返しで低代謝の体質になっていた事の説明を受け納得してトレーニングに励みました。
結果、さすがプロフェッショナルの粘り強い指導とアドバイスのおかげで要約減量が進みました。
主人や知人からスリムになったと言われますますファイトを燃やしています。今度こそ本物のダイエットをする事が出来ました。
これからも、年を重ねるほど健康でスリムな体型を目指して頑張っていこうと思っています。
今は感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。
その後3ヶ月目・・・  ただ今68Kg!!  まだまだ落とします。
《効果》
・ヒップも上がり全体的にもシェイプアップされました。
・血行促進される為、顔のシワもなく肌がキレイになりました
・血圧も正常値になりました。
・肩こりもなくなりました。
・体力がつき、健康を取り戻しました。
・外観も内面的にも若返りました。
正しいトレーニングや正しい食生活が身に付きました。
減量(6ヶ月後)の血液検査データ 女性55歳   M・Mさん
減量後 減量前
h.18.11.02 h.18.05.09
肝臓 AST(GOT) 25 U/L 41 U/L↑
ALT(GTP) 23 U/L 42 U/L↑
r-GT(r-GTP) 31 U/L↑ 57 U/L↑
脂質 総コレステロール 138 mg/CL↓ 157 mg/CL
尿 尿酸 6.9 mg/CL 8.2 mg/CL↑
その他 ヘマトクリット 44.0 % 45.9 %↑
MCV 97.3 fL 102.20 fL↑
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