| 減量（２ヶ月）の例 女性５５歳 M・Ｍさん |
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| ＊ |
スタート時 |
２ヶ月後 |
データ差 |
| 〔宇戸先生のコメント〕 |
減量のあるべき姿です。つまり、体脂肪のみの減量です。体の活性組織（筋肉、骨、血液など）は保たれています。
※これは、トレーナーの腕の良さが
関係してきます。
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| ※３ヶ月目以降さらにリバウンドもなく健康に美 しく減量し続けています |
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| 身 長 |
１６１ｃｍ |
１６１ｃｍ |
＊ |
- |
| 体 重 |
７６．８Kg |
７１．２Kg |
▼ |
５．６Kg減 |
| 体脂肪量 |
３１．３Kg |
２６．２Kg |
▼ |
５．１Kg減 |
| 体脂肪率 |
40.80% |
36.80% |
▼ |
４％減 |
| 上 腕 （右） |
３３．５ｃｍ |
３１．５ｃｍ |
▼ |
２．０ｃｍ減 |
| 上 腕 （左） |
３３．０ｃｍ |
３１．０ｃｍ |
▼ |
２．０ｃｍ減 |
| 胸 囲 |
１０４．５ｃｍ |
９４．０ｃｍ |
▼ |
１０．５ｃｍ減 |
| 胴 囲 （上） |
９６ｃｍ |
８６ｃｍ |
▼ |
１０ｃｍ減 |
| 胴 囲 （中） |
９９．３ｃｍ |
９５ｃｍ |
▼ |
４．３ｃｍ減 |
| 胴 囲 （下） |
１０９ｃｍ |
１０１．５ｃｍ |
▼ |
７．５ｃｍ減 |
| ヒ ッ プ |
１０６．５ｃｍ |
１０１ｃｍ |
▼ |
５．５ｃｍ減 |
| 大 腿 （右） |
６２．０ｃｍ |
５６．７ｃｍ |
▼ |
５．３ｃｍ減 |
| 大 腿 （左） |
６１．５ｃｍ |
５７．０ｃｍ |
▼ |
４．５ｃｍ減 |
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《感想》
２ヶ月間でマイナス５Kg減量への挑戦 M．M ５５歳 主婦
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過去何回もダイエットを試みその都度リバウンドの繰り返しで一度も成果が上がった事がありませんでした。
しかも、高血圧になり肝脂肪まで付いてきた状態で医者からは薬を飲まないで血圧を下げるには体重を落とす以外は何も方法がないと言われ大変ショックでした。どうしたらよいか悩んでいた時、朝日新聞記者の“ボディマジックジム体験”
記事が目に飛び込み一読して「私にはもうこれしかない！」とワラにもすがる気持ちで即相談に行きました。
今まで全く経験のないトレーニングを続けられるのであろうかと不安でいっぱいでした。しかし、トレーナー達の熱心な指導と励ましのおかげで週３回のトレーニングは慣れてきました。
食事のメニューや禁酒の方法を親身なきめ細かい指導により２週間の禁酒や正しい食事指導は飢餓感もなくクリアできました。始めのうちはなかなか成果が上がらなかったのですが・・・その原因が過去のダイエットによるリバウンドの繰り返しで低代謝の体質になっていた事の説明を受け納得してトレーニングに励みました。
結果、さすがプロフェッショナルの粘り強い指導とアドバイスのおかげで要約減量が進みました。
主人や知人からスリムになったと言われますますファイトを燃やしています。今度こそ本物のダイエットをする事が出来ました。
これからも、年を重ねるほど健康でスリムな体型を目指して頑張っていこうと思っています。
今は感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。
その後３ヶ月目・・・ ただ今６８Ｋｇ！！ まだまだ落とします。 |
| 《効果》 |
・ヒップも上がり全体的にもシェイプアップされました。
・血行促進される為、顔のシワもなく肌がキレイになりました
・血圧も正常値になりました。
・肩こりもなくなりました。
・体力がつき、健康を取り戻しました。
・外観も内面的にも若返りました。
・正しいトレーニングや正しい食生活が身に付きました。 |
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| 減量（６ヶ月後）の血液検査データ 女性５５歳 M・Ｍさん |
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| ＊ |
減量後 |
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減量前 |
| ＊ |
h.18.11.02 |
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h.18.05.09 |
| 肝臓 |
AST(GOT) |
25 U/L |
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41 U/L↑ |
| ALT(GTP) |
23 U/L |
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42 U/L↑ |
| r-GT(r-GTP) |
31 U/L↑ |
|
57 U/L↑ |
| 脂質 |
総コレステロール |
138 mg/CL↓ |
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157 mg/CL |
| 尿 |
尿酸 |
6.9 mg/CL |
|
8.2 mg/CL↑ |
| その他 |
ヘマトクリット |
44.0 % |
|
45.9 ％↑ |
| ＭＣＶ |
97.3 fL |
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102.20 fL↑ |
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