四国遍路旅

　前回、遍路道の険しさをいやというほど思い知らされたので、万全の準備をしようとトレーニングを始
めました。前回は準備として毎日約４ｋｍを歩いたのですが、今回は通常８ｋｍから１０ｋｍを約1時間
半程度で歩く訓練をしました。また、出発の1ヶ月半前からは週1回の栗駒山登山を実行しました。これ
らのトレーニングは今回大いに役立ったように思います。さらに、家にいるときはできるだけすクワッド
で筋力をつけるようにしました。これらのトレーニングを通して自分の歩くリズムや膝の痛みを解消す
る方法などを体得することができたように思います。最大で登山含めて約３０ｋｍの歩行訓練もしまし
た。ここで痛感したのは最も大切なのが靴の選定であるということです。これは多くの遍路体験記等で
もいわれていることですが、自分に合った靴を決めるのに3足程の靴をトレーニングで履き潰しまし
た。