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にっしんスポーツクラブ

にっしんスポーツクラブは『スポーツで街を元気に!!・みんなで楽しくスポーツしよう!!』を合言葉に、地域の方々へスポーツをする多くの機会を提供し、スポーツに親しむことができる「まちづくり」を行うことを目的に設立された総合型地域スポーツクラブです。


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長期講座一覧 

 ◇講座を体験希望の方は、スポーツクラブ事務局までご連絡ください。
 ※定員になり次第締め切りますが、締め切り後はキャンセル待ち登録をお受けします。
 ※どの講座も事情により日程、時間、内容等が変更になる場合がありますのでご了承ください。
※お子様連れOK!の講座は託児がありません。

講座1 アクターズスポーツ〜小学生のための運動教室〜
曜 日 水曜日 
時 間 19:00〜19:50 
定 員 20名 
対 象 小学生〜中学生
場 所 スポーツセンター第2競技場 
内 容 体幹を鍛えたり、投げ方、走り方、動き方などいろいろなスポーツに対応できる基礎トレーニングをおこないます。また、人前で自分の考えや意見をはっきり伝えることができる能力も磨いていきます。
講 師 長谷川圭亮 【ハマダスポーツ企画(株)】
月会費 2,000円
備 考 募集受付中
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講座2 かけっこ教室 A 親子クラス B 子どもクラス
曜 日 木曜日 
時 間 A 15:10〜16:00                B 16:05〜16:55
定 員  15組                       15名
対 象  2歳〜年少とその保護者1名         年中・年長
場 所 スポーツセンター第1競技場 
内 容 かけっこ運動を中心に、お子様の運動能力向上に役立つ、バランス運動、ジャンプ運動、ボール運動を行います。親子クラスは親子で楽しく運動を学び、子どもクラスではお子様の自立と運動能力向上を目指します。
講 師 川口 幸男【かけっこインストラクター(株)西三河エリアワン】
月会費 2,000円    
備 考
コメント 必ず子ども一人に対し保護者一人をお願いします 講座スナップ 

講座3 ズンバ
曜 日 火曜日
時 間 9:10〜9:55
定 員 70名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター第2競技場
内 容 ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスです。サルサ、フラメンコ、ヒップホップ、クンビアなど、様々なジャンルにチャレンジして頂くクラスです。シンプルな動きをベースにしています。初心者の方もぜひお気軽にご参加下さい。  
講 師 鈴木智香子【(株)ohana FITNESS】
月会費 2,000円
備 考 募集受付中
コメント お子様連れOK! ハロウィンの仮装でフィットネス!!


講座4 マサラバングラ&体幹トレーニング
曜 日 火曜日
時 間 10:10〜10:55
定 員 50名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター第2競技場
内 容 シェイプアップにおすすめなインドの有酸素運動でしっかり汗を流した後、インナーマッスルを鍛えて、しなやかな筋肉と身体の柔軟性を向上させましょう。身体のバランスを整えひきしまったボディを手に入れるスペシャルな時間です。
講 師 鈴木智香子【(株)ohana FITNESS】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント お子様連れOK! 講座スナップ

講座5 ピラティス基本
曜 日 木曜日
時 間 9:00〜10:00
定 員 50名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター会議室
内 容 骨盤や背骨を本来ある位置に戻していくための体操です。身体の内側の筋肉に意識を向けることにより、肩こり、腰痛、膝痛、婦人科系の機能までも改善方向へ導きます。
講 師 鈴木智香子【(株)ohana FITNESS】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 初めての方にとてもおススメ! 講座スナップ

講座6 ピラティス応用
曜 日 木曜日
時 間 11:30〜12:30
定 員 50名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター会議室
内 容 自分の身体に向き合い左右の筋力・柔軟性のバランスを調整し、基本エクササイズから応用にチャレンジしていきます。身体が整うことで『ケガをしにくい』『風邪をひかない』など快適なライフスタイルを過ごせるようになります。
講 師 鈴木智香子【(株)ohana FITNESS】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 講座スナップ

講座7 シェイプアップストレッチ
曜 日 木曜日
時 間 10:15〜11:15
定 員 50名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター会議室
内 容 マットの上でのリズム体操から始まり、筋力エクササイズを行います。しっかり身体を温め、じっくり全身の筋肉をストレッチしていくクラスです。終わった後は、全身がポカポカになりデトックス効果がとても大きく期待できます。
講 師 鈴木智香子【(株)ohana FITNESS】
月会費 2,000円
備 考 募集受付中
コメント 講座スナップ

講座8 ヨガフィットネス基本
曜 日 金曜日
時 間 9:00〜9:50
定 員 60名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター第4競技場
内 容 呼吸法からポーズまで分かりやすく進めていきます。心と身体を健やかに保ち、リラックスした日々を過ごしたい方におすすめです。運動の苦手な方でも安心して受講していただけます。
講 師 原田麻子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 講座スナップ

講座9 ヨガフィットネス応用
曜 日 金曜日
時 間 9:55〜10:50
定 員 60名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター第4競技場
内 容 自分自身の心や身体と向き合いながら精神の安定をはかっていきます。基本のポーズを中心に少しずつバリエーションを拡げることで運動量も増え、体幹の強化も期待できます。
講 師 原田麻子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 講座スナップ

講座10 チェアーヨガin岩崎
曜 日 水曜日
時 間 9:20〜10:20
定 員 25名
対 象 50歳以上
場 所 北部福祉会館(岩崎)
内 容 身体が固くてヨガは無理と思っている方、膝や腰に痛みや不安を抱えながらヨガを行っている方に大変効果のある、椅子に座って行うスタイルのヨガです。また座るだけでなく椅子をポーズのサポートとして使うことにより、ヨガに慣れた方にもより一層の身体の変化や可能性を見いだせます!
講 師 原田麻子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みします 講座スナップ
講座11 ロコモ健康体操(基礎・イス編)
曜 日 金曜日
時 間 9:00〜9:45
定 員 30名
対 象 40歳以上
場 所 スポーツセンター会議室
内 容 イスを使って、衰えやすい膝周りの運動やストレッチなどを行います。身体の動きや機能を考えいつまでも活動的な生活を送るために、動ける身体づくりを目指す健康教室です。
講 師 小笠原陽子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 中高年におススメ! 講座スナップ

講座12 ロコモ健康体操(応用・マット編)
曜 日 金曜日
時 間 10:00〜〜10:45
定 員 30名
対 象 40歳以上
場 所 スポーツセンター会議室
内 容 マットを使って、ストレッチ、呼吸法、簡単な筋トレなどを行います。身体の機能を重視したコンディショニング的な運動を行う健康教室です。
講 師 小笠原陽子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 中高年におススメ! 講座スナップ

講座13 ロコモ健康体操(ポールウォーキング編)
曜 日 金曜日
時 間 11:00〜11:45
定 員 20名
対 象 40歳以上
場 所 スポーツセンター会議室とスポーツセンター周辺
内 容 歩きすぎた事で、膝や腰を痛めるケースもみられます。関節に優しく効果的に歩く方法を2本のポール(棒)を使って学び、コンディショニングから歩行まで部分トレーニングを行います。また、身体の歪み・円背をポールを支えにすることで姿勢改善にもつながります。
講 師 小笠原陽子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント ポール レンタルあり 200円/1回 講座スナップ

講座14 ピラティス&健康体操
曜 日 火曜日
時 間 9:30〜10:30
定 員 20名
対 象 50歳以上
場 所 相野山福祉会館(五色園)
内 容 マットの上で身体の内側の筋肉を少しずつ鍛え、肩こり、腰痛の予防、尿失禁の改善運動を行います。脳の活性化につながる、認知予防トレーニングも行います。
講 師 川原洋子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みします

講座15 やさしいピラティス
曜 日 木曜日
時 間 9:30〜10:30
定 員 30名
対 象 50歳以上
場 所 西武福祉会館(赤池)
内 容 ゆっくりの動きで、深い呼吸とともに行います。インナーマッスル中心に、全身の筋肉をまんべんなく鍛えるので、しっかりした体の軸を作り、バランス感覚もアップ。腰痛、肩こり、尿失禁などの改善をはじめとした体のメンテナンスに最適です!
講 師 長尾富美子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みします 講座スナップ

講座16 ボールボクササイズ(燃焼系エクササイズ)
曜 日 木曜日
時 間 10:50〜11:45
定 員 20名
対 象 16歳以上
場 所 赤池公民館
内 容 バランスボールに座った状態で弾みながら、リズミカルにボクシングの動きを行う、今までにない新しい発想のエクササイズ☆インナーマッスルを鍛えながら、様々な運動効果が期待できる効率の良い運動プログラム。ダイエットに、ヒップアップ・ウエストシェイプにストレス解消にもなります!!(ボール貸出可 1回/200円)
講 師 長尾 富美子
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みです 講座スナップ

講座17 運動だいすき教室
曜 日 水曜日
時 間 A 9:40〜10:40  B 11:00〜12:00
定 員 各20名
対 象 A 2歳くらい     B 3歳くらい
場 所 北新町公民館
内 容 運動器具を通して運動あそび!音楽・楽器を通して音遊び!さまざまな材料をつかって制作遊び!これらの遊びをする中でお子様の成長の素地づくり。様々な体験を通して「できた!」「やってみよう!」の心を育てていこう!
講 師 中島奈緒【プレジールスポーツ】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みです。 講座スナップ

講座19 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)
曜 日 水曜日
時 間 10:40〜11:40
定 員 25名
対 象 60歳以上
場 所 北部福祉会館
内 容 コグニサイズとは、コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた動作で、脳と身体の運動機能を効果的に向上させます。バランス運動・体幹トレーニング・ストレッチなど多彩なアイテムを利用して運動したことがない方も楽しくできる教室です。
講 師 榊原 秀夫  長谷川圭亮 【ハマダスポーツ企画(株)】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みです 講座スナップ

講座20 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)
曜 日 水曜日
時 間 9:30〜10:30
定 員 25名
対 象 60歳以上
場 所 梅森公民館(梅森)
内 容 無理せずに頑張らないで、動かしやすい筋肉、関節を作る運動を行います。また、脳の活性化につながる認知予防のトレーニングもおこないます。身体を動かしたいけれど、運動が苦手という方も安心して続けられます!
講 師 國枝 玲子 【日本コンディショニング協会認定講師】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント
5月からの開講です
8月・12月はお休みです
講座スナップ

講座21 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)
曜 日 木曜日
時 間 10:50〜11:50
定 員 25名
対 象 60歳以上
場 所 西武福祉会館(西部)
内 容 コグニサイズとは、コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた動作で、脳と身体の運動機能を効果的に向上させます。バランス運動・体幹トレーニング・ストレッチなど多彩なアイテムを利用して運動したことがない方も楽しくできる教室です。
講 師 榊原 秀夫  沼本佳子 【ハマダスポーツ企画(株)】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント 8月・12月はお休みです 講座スナップ

講座22 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)
曜 日 木曜日
時 間 9:30〜10:30
定 員 25名
対 象 60歳以上
場 所 赤池公民館(赤池)
内 容 動きにくくなった関節を動きやすく、弱くなった筋肉や骨を強くする運動を無理なく行います。リズムにあわせて体を動かしたり、脳の活性化につながる認知予防のトレーニングも行います。 とにかく楽しく!!運動が苦手という方も安心して続けられます。
講 師 小川 寿恵 【フィットネスインストラクター】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント
5月からの開講です
8月・12月はお休みです
講座スナップ

ナイト講座

講座25 シェイプアップトータルエクササイズ
曜 日 水曜日
時 間 20:00〜20:50
定 員 50名
対 象 16歳以上
場 所 スポーツセンター第2競技場
内 容 脂肪の燃焼を助ける有酸素運動(ソフトエアロビクス)&脂肪のつきにくい身体にするための筋力トレーニング&体の柔軟性を高めるストレッチをバランスよく行います。男女問わずどなたでも気軽に参加できます。
講 師 【小川 寿恵 (株)ohana FITNESS講師】
月会費 2,000円  
備 考 募集受付中
コメント お子様連れOK!
8月はお休みです


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