この季節は様々なスポーツと触れ合うことができるので、暑くても何とかしのぐことができます。 アメリカの野球では大谷選手の活躍、高校野球では真剣な高校球児たちの爽やかな対戦ぶり、汗びっしょりの相撲、そして何と言ってもオリンピックは、見ているだけでもワクワク、ドキドキの連続で、時に仕事が手につきません。 もともとスポーツ観戦は大好きで、相撲や、テニス、サッカー、真冬のラグビーも見に行きました。最近はもっぱらテレビ観戦ですが、それでも朝、新聞のテレビ欄でスポーツ関連の番組を見つけると、ビデオに入れて夜はそれを観戦します。 そうそう、パリオリンピックの開会式はビデオに撮って、追いかけてすべて観ましたが、なんという素晴らしさでしょう？ 東京大会とは全く違うレベルの高さ、セーヌ川を船で入場するなんて、素晴らしい発想で歴史的な街並みと美しい街の様子は目を見張るものでした。 フランスは何回か行っていますが、その中でもパリは大好きで、10日間、個人旅行でパリのあちこちを見て回りましたので、懐かしさもいっぱいでした。その時は空港からホテルまではタクシーを使いましたが、後はほとんど地下鉄を利用したり、セーヌ川を船で回ったり、そう、電車にも乗りましたね。行きたかった美術館も、街も、レストランも、時間のある限り歩き回りました。 しかし今回、開会式で見た空からのパリは知りませんでしたので、本当に楽しみました。 私のスポーツ好きは小さいころからで、夏休みには毎日のように自転車でプールに行っていましたし、今も、スポーツジム通いはずっと続いています。もう、17年以上になります。以前は近所にジムがありましたので、毎日のように通っていました。でも今は遠くなってしまいましたので、週に3，4回でしょうか？ 最近のジムはヨガやピラティスなどの、ゆったりした内容のプログラムが増えてきて、私が好きな脂肪燃焼エアロビクス、ボクササイズ、ズンバなどの汗をたくさんかいて発散できるものがとても少なくなってしまいました。 それまでは毎日組み込まれていた発散できるプログラムが、この頃はめっきり減ってしまったため、行く回数も減ってしまったというわけでとても残念でなりません。 今通っているジムはかなり古い施設で、20年、30年と通っている方が多く、年配者がほとんどになってしまったため、いつのまにか運動量の多いプログラムの参加人数が減ってしまい、淘汰されました。 私の一週間はジム通いが日常生活に組み込まれているので、毎日の生活にもリズムができて、なお健康的な日々を過ごせますから、ありがたいことこの上なしです。 私はインストラクターのようにきれいに、姿勢よく運動をすることを目標にしていますので、動きをしっかり観察し、真似ようと身体を動かします。インストラクターの指導の仕方も勉強になっていて、褒めたり、注意したり、励ましたりと研修で使えるテクニックがいくつもあります。やはり一人一人をしっかり見て、それに合わせて進めていくことは、スポーツでもビジネスでも同じなのではないかと感じています。 寿命は男性が81.05歳、女性が87.09歳ですが健康寿命は男性が72.68歳、女性が81.05歳ですから、まだまだ先のことですが、今からきちんとケアしていなくては全うできないのではないかと危惧しています。 身体だけではなく、頭もちゃんと働くように本を読んだり、脳トレゲームも毎日欠かしません。数独や熟語問題は大好きです。エアロビクスやボクササイズも流れをしっかり覚えないとついていけませんから、身体を動かしながら脳も鍛えているのかもしれません。 いずれにしてもこの暑さ、ぼんやりとクーラーの効いた部屋でグダグダしていては勿体ないですね。こんな時でもしっかりと動ける身体と精神は持ち続けたいと思います。 皆様も夏バテしないように気を付けて、身体と頭を鍛えてくださいね。