Flute・Piccolo 豆知識

豆知識３　姿勢

　　良い姿勢　　

●立って吹く時

両足を地面に着けて、重心が体の中心線上にくるようにする。
（足のつま先が内側に向くような立ち方は、重心が不安定になり体を硬くしてしまうので避ける。）

●座って吹く時

椅子に浅く腰掛け、両足は地面に着ける。

椅子に対して譜面台は少し左手前方に置き、真っ直ぐ椅子に座り、頭を譜面台の方へ軽く回して吹くと、胴体に変なねじれが生じずラクに吹けるそうです。

●共通

力まずに自由に体が動かせる状態にする。

　　悪い姿勢　　

・椅子にだらしなくもたれて座る。

・足を組む。

・譜面台に対して真っ正面に座って、右腕を後方と下に引っ張ってしまう。

・肩、肘などに無駄な力が入っている。

・楽器が下がりすぎている。

・右肘が上がりすぎている。

・猫背で譜面台に顔を近づけている。

姿勢を良くすると、「長時間吹いても疲れない」「たくさん息が吸える」「横隔膜も息を支えられるように働く」そうですよ。

また、演奏会でお客様が見た時にも印象が良いですね。

※The Flute 参照しました。