思春期に背が伸びない 中学生 高校生 最終身長を 伸ばす方法

思春期の悩みは、複雑ですが、大人になると・・どうして　あんなに悩んでいたんだろう　というぐらい　小さな問題に思えるから　不思議です。ニキビが治らない・・背が低い　胸が小さい　足が太い　太っている　スタイルが悪い　癖毛　といった　外見上の悩みのほか　性の悩み　彼氏　彼女が出来ない悩み・・メール依存　パソコン依存　ネトゲ中毒　勉強に集中できないなど　心因的な　悩み　反抗期のせいか　親や先生（大人）にイライラする・・というのも　良く聞きます。中学生　高校生は、親から見たら　子供ですが　身体（体格）は、大人に近づき　成長する時期です。そのため　個人差が　出やすいのが　身長。一番前の背が低い子と　一番後ろの背が高い子では、

そして・・身長の悩み・・女子より男子の方が　身長が低い問題に対し　解決の糸口を探れないことが　多いようです。

身長は、生まれてから　成長期を終え　大人になるまで　　毎年　伸びていきます。平均すると　毎年5センチから　6センチ　伸びていきます。男子と女子　思春期が　早く来た子　遅く来た子によっても　個人差があります。小学校のときに　急激に　伸びた子というのは、緩やかに　伸びていき　小学校のときに　小さかった子というのは、まだ　伸びる可能性が　残ってることも　多いのです。身体が　大きくなる　成長期には、しっかり　栄養素をとることが大切です。

成長期に　必要な　カルシウムは、10歳から11歳の男子で　707ミリグラム　女子で722ミリグラム　といわれていますが　カルシウムが多い食品　小松菜　チーズ　魚介類　サクラエビ　豚肉で　摂ろうと思うと　すごく　たくさんの　量を　食べなければ　いけません。

小松菜だったら　400グラム　プロセスチーズだったら　110グラム　桜えびなら100グラム　　豚肉の赤身で　カルシウムを摂ろうと思うと　17キロも　食べなければいけません。（グラフデーター文部科学省　平成22年度　学校保健統計調査票）
背を伸ばすには　背を伸ばす　タイミングや　栄養　運動　睡眠など　トータルバランスが必要です

小学校　高学年　中学生　高校生の　お子様をお持ちのお母さま　お子様の最終身長を　予測したいと　思いませんか？最終身長の調べ方は、成長曲線のグラフに　現在の身長を記入すれば　すぐに　確認できます。成長曲線は、あくまで　最終身長を良くするものですが　オクテだから　早熟だから・・という理由で　大きく　変化するわけでは　ありません。栄養　運動　睡眠　遊び方　学校での様子　家庭環境　　友達との関係　生まれたときにかかった病気などが影響します。
こちらのサイトの　PDFなどを　参照してください。（無料ダウンロードできます）

子どもの　身長は　親の背の高さだけではない　遺伝だけでは　決まらない・・

また　我が家のように　親の背が　低い場合　同じように　最終身長を予測できますので　お試しになってみてください。父親と母親の身長を入力するだけで　最終身長が　確認できます。

最終身長の平均は・・男子171センチ　女子158センチといわれています。オクテの子おませ（早熟）な子も　成長には　個人差があり　発毛　声変わり　初潮など　2次性徴をむかえるタイミングも　性別によって・・あるいは　お子様によって　個人差があります。思春期に入る直前から　思春期が　終わるまでが成長のラストスパートです。