２０１２年・活動予定・過去の活動報告 ＴＯＰへ　

今年は遂に赤いウェアで走っちゃう？？？

２０１２年活動報告・2012.04.30現在 ＴＯＰへ
もっと以前の活動報告は此方からどうぞ！

冬の報告・・・快調にジョグっていたのに、三月初旬に腰痛発生？いや発症かな、半月の休養を筋トレに励む！

春の報告・・・鶯が美しく囀る頃に？

夏の報告・・・瑞々しい西瓜を味わいながら？

秋の報告・・・赤色と黄色に染まる山並みを眺めながら？

過去の活動報告
ジョグ・自主トレ活動等のデータをまとめてみれば・・・

ジョギング活動
２０１１年・・・２０１回・２０１１キロメートル
２０１０年・・・１８３回・１８４５キロメートル
２００９年・・・１６０回・１６５０キロメートル
２００８年・・・２０６回・２１６５キロメートル
２００７年・・・２１７回・２２９５キロメートル
２００６年・・・２１８回・２３７５キロメートル
２００５年・・・２２０回・２４１５キロメートル
２００４年・・・２４８回・２２２０キロメートル

トレーニング
２０１１年・・・２６８．０時間(筋トレ主体)
２０１０年・・・２４１．０時間(筋トレ主体)
２００９年・・・２１５．０時間(筋トレ主体)
２００８年・・・１７３．０時間(筋トレ主体)
２００７年・・・１１３．０時間(筋トレ主体)
２００６年・・・１０１．０時間(筋トレ主体)
２００５年・・・　９４．０時間(筋トレ主体)
２００４年・・・１１１．０時間(筋トレ主体)
筋肉強化や柔軟体操の効果は絶大・・・自己満足

ジョギングルート　高低差三十メートルの一マイルコース
相棒ジョギングシューズ　デビューと引退後
浮々惑々、気侭なコラム日記・2006.04終了　jogging diary

ボディーバランス強化から新たなる形創りを模索？・・・フットワーク軽やかにして志すれば、滴る汗ひかる筋肉の美学？中年ならばこそ鍛えてナンボじゃぁー！！