ウォーキング とっても良い話
自然に触れながらさっ爽と歩き、身も心も健康に !!

適当な運動は身体に良いと言いますが、運動不足はお腹が空いたときのように信号を出してくれません。

ウォーキングはいつでも簡単に、誰でも、お金がかからずできるので、さりげなくできる習慣にしましょう。



東海道ウォーキング、興津川の桜に囲まれて


1 歩くメリット 、 2 良い靴を選ぶ 、 3 生活に合わせて 、 4 正しい姿勢で 、 5 適正なスピードで


 
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