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変形性膝関節症のこと（テニス）（自然周吾）

今朝、ラジオ（NHK第1）をつけたまま寝て居たら、5時過ぎに、膝の健康についての話が出てきた。
医師が、『太ももの筋力アップと、・・・で大丈夫・・・』と話していた。明日朝も、続きがあると言っていたので､ 関係者に、聞いたらいいのではと、連絡しようと思った。
そこで､PCで番組等詳細を確認していたら、NHK　「らじる・らじる」　で、当該番組が26年10月放送のアンコール番組で、WEBから、 まとめて聞けるのを発見した・・・。

上記をクリックして、「あなたの膝は大丈夫？〜変形性膝関節症〜」（全5回：6分/回）（聖路加国際病院　整形外科部長　黒田栄史さん） のコーナーで、再録音が聞ける。継続して朝早起きで聞くより、まとめて聞けるし、聞き忘れがなくて安心である。
何回もよく聞けるのでいいなと思った。

☆追記：
なお､今日の練習日：9時からの三角町で､バックでクロスを打った際、左手の開きを畳んでしたので､肩に負荷がかかったのだろうか、 ギクッ　という違和感を感じ、痛みを覚えた・・・。

ネオパスターノーゲンを塗ったりしたが、トスを挙げるのに、支障が出てきた。段々に痛みが増してきた。
それでも、11時からのスクール、13時からのその後の練習にも参加した・・・。
夕方には、さらに肩が痛くなってきた・・・。
（15/01/05）