[mitaka station square yoga classroom]

 

  初めての方も、経験者の方もマイペースにレベルアップ! ヨーガ療法士が担当します♪  緊張とゆるみを繰り返すアイソメトリックという方法で心身の緊張を緩めます。   どなたでも自分のペースで無理なく行えることが特徴です。  深いリラクゼーションを体験出来ます。   インドで5000年前から伝わる伝統的なヨーガの要素で構成されおり、ヨーガの根本的な部分に触れて頂けるクラスです。   あなた自身の感覚を意識すること、マインドフルネスをとても大切にしています。

 

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mitaka.yoga@gmail.com

 



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