…口腔ケア　と　パタカラ体操

パタカラ体操って？

この体操には“ごっくんする力”
（えんげ機能）を高めるだけでなく、
“だ液の分泌が増える”
“表情が豊かになる”(入れ歯が安定する)
など様々な効果があります。
毎日の習慣にして、
健康なお口を維持しましょう！！

最初は無理せず少しずつ
食前に各5回を目安に　
まわりにもはっきり聞こえるように
笑顔で発音してみましょう

それぞれの効果

(パ)　効果　>
唇を開け閉めする力を強くします
弱くなると…
飲んだり吸ったりするのが難しくなります

（タ）効果　>
舌の先の力を強くします
弱くなると…
食べものがつぶせなくなり
飲みこみにくくなります。

（カ）効果　>
舌の奥の力を強くします。
弱くなると…
飲みこむことが難しくなります。

（ラ）効果　>　
口舌を巻く力を強くします
弱くなると…
食べ物を候の実に送りにくくなります

お口の機能が低下して
飲みこみにくくなる前に
早めの対策・訓練がとても大切です！！